鹰嘴豆做面条,高蛋白补钙又补铁

摘要:北京时间20191212关于【鹰嘴豆做面条,高蛋白补钙又补铁】的具体情况和说明,让www.lzjmf.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

鹰嘴豆的吃法很多,今天的这道鹰嘴豆烩面就是我特别喜欢的。我用酸甜的番茄做汤底,搭配软糯的鹰嘴豆泥,口感非常丰富。咬一口浓郁的汤汁包裹着爽滑的面条,让人回味无穷。

食谱名:鹰嘴豆烩面

参考月龄:12个月以上

1、准备食材:鹰嘴豆20克,西兰花10克,宝宝面条30克,番茄1个(约重150克)。

2、鹰嘴豆倒入清水中,浸泡12个小时。

3、将浸泡好的鹰嘴豆去皮。

煮好的鹰嘴豆稍稍一剥皮就下来了,非常方便。

4、在湿磨杯中倒入去皮的鹰嘴豆和60毫升的清水,搅打均匀后倒出在玻璃碗中备用。

5、番茄划十字,倒入开水中浸泡10分钟。

6、番茄捞出后去皮、切小丁备用。

妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定番茄丁的大小。

7、奶锅中水开倒入西兰花,煮8分钟后捞出。

蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和残余的农药。

8、将焯水后的西兰花切碎。

9、另起一个奶锅,水开后倒入宝宝面条,大火煮8分钟。

10、将面条捞出后倒入凉白开中过凉。

11、电陶炉开中火,在平底锅中刷薄薄的一层油,倒入番茄丁,翻炒2分钟出汁。

12、再倒入鹰嘴豆泥,翻炒均匀。

13、继续倒入宝宝面条,翻炒3分钟。

14、最后撒上西兰花碎。

15、鹰嘴豆烩面就完成啦!它看起来非常清新亮丽,汤汁浓郁爽口,看着就很有食欲。

16、吃惯了汤面、炒面,来一碗酸甜可口的烩面也很不错。它没有那么多添加剂,完全是用番茄和鹰嘴豆泥调味,吃起来口感丰富,如果宝宝没胃口的话,来一碗绝对能勾起宝宝的食欲。

添加要领:

●妈妈们第一次给宝宝吃鹰嘴豆时,一定要连续添加3~5天,确定不过敏后才能正常食用。

●豆类的淀粉含量比较高,一般建议宝宝到12个月以后再添加,如果宝宝本身消化能力比较强,那么10个月以上也可以考虑少量添加。

知识延伸:

鹰嘴豆与大豆、小麦相比,它的过敏率会低很多,所以即使是过敏体质的宝宝也可以尝试食用鹰嘴豆,但妈妈们在给宝宝首次食用时还是要遵循辅食添加的原则。

鹰嘴豆中还含有一种异黄酮,它是具有活性的植物性类雌激素,能够防止癌细胞的增殖,并且平衡荷尔蒙水平、延缓细胞衰老,所以鹰嘴豆也是非常适合妈妈们的一种食物。

图文资料来源网络,版权归原作者所有,如有侵权,请联系小编删除。


查看更多

实时推荐

小猫小时候很可爱,越长大越不对劲,光看着就让人害怕
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:46 113 2419
驿城区委书记毕启民:众志成城 全力以赴 坚决打赢疫情防控阻击战
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:46 921 5307
排长队也难买到!南宁各药店口罩基本售罄,补货尚需时日
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:46 225 600
北京督导检查消毒产品生产企业,保障防控物资供应
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:46 797 7078
地下24小时的“加长版”值守
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:46 798 8271
抗击疫情徐闻港口码头加强防控
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:46 108 866
麦迪透露科比有过英年早逝念头,名记曝科比今年将首位入选名人堂
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:46 400 1147
德公赛4场巅峰对决,刘诗雯无缘碰伊藤,年终总决赛能否历史重演
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:46 542 9225
54岁曾华倩新年返广东老家祭祖过年尽孝道,虔诚拜祭不惧素颜现身
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:46 587 3179
新冠肺炎对儿童易感,但浙江省尚无出现儿童确诊病例
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:46 615 7580
宅在家不出门,不妨看看这些动漫,假期补番推荐
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:46 479 5718
悲剧持续中!科比所乘飞机上并无黑匣子 其他电子设备仍在搜寻中
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:46 967 781
临沂西关社区华丰集团:多措并举防疫情 坚定信心保打赢
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:46 238 2108
新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控:驿城区教育局一直在行动
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 629 9010
张家界市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作指挥部2号令发布
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 462 5614
爱申活 暖心春|青浦第二批援鄂医疗队出征 第一班青年志愿者增援疫情防控一线
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 604 3658
「受权发布」严防死守!张家界出台八条管控措施
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 609 924
突如其来的告别!当走下18号洞果岭的老虎伍兹得知科比噩耗
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 621 5119
拉文23分准绝杀公牛擒马刺 德罗赞36+10失扳平球
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 325 9211
8位戴面纱的古装女星,赵丽颖唐嫣刘诗诗刘亦菲佟丽娅,谁最美?
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 563 3145
陕西全省疫情防控期间禁止群体性聚餐
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 427 911
保罗无心出战!东契奇29分11板0失误,24次出手致敬科比
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 127 2371
网传感染病例在10万例左右?国家卫健委回应
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 914 2268
探访乐山市人民医院城南病区 秩序平稳
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 963 974
好消息!武汉协和医院首批3名被感染医护人员出院
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 395 2264
在抗击疫情中践行初心使命 娄底党员干部筑牢第一防线
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 573 8804
福州超市各类商品供应量足 市民戴口罩购物
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 182 8541
这些公众急性呼吸道传染病防控健康教育核心信息,你知道吗?
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 364 3016
曼联冬窗面临一无所获窘境!密会前大巴黎总监,曾签内马尔姆巴佩
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 104 6940
去美国留学申请什么签证
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 365 9752
曼彻斯特大学硕士预科要求
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:45 267 1432
重庆忠县中医院:100余名医务人员请战支援疫情一线
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 860 5332
临沂临港区:万众一心,全力打赢疫情防控这场硬仗!
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 478 4065
历下区:充分发挥基层党组织战斗堡垒作用 全力打赢新型冠状病毒疫情防控阻击战
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 439 2626
共青团荆州市委组织青年志愿者为环卫工人送口罩
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 450 5267
张本智和传来2个坏消息,不仅遭遇下签,奥运计划恐也将落空
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 813 2129
现实力量与想象空间 面对“互联网”的电影美学新表达
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 665 5042
武汉协和医院首批3名被感染医护人员出院
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 552 2499
抗击疫情,天全民盟在行动
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 726 7258
如果有来生,不再为一份情不依不舍
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 645 4610
网友拍到马斯克乘坐 Cybertruck 新视频:疑在车上录制节目
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 371 2928
十二星座男人都会温柔给了谁?白羊座给了客户,金牛座给了恋人
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 729 4682
全国累计确诊4515例,新增死亡26例:湖北24例,北京、海南各1例死亡
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 954 9948
忠告:西红柿不能与此物同食,吃了就是没病找病,现在知道还不晚
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 900 3912
疫情在前 警察不退 | 除夕夜给平顶山特警送防护口罩,暖心!
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 638 5699
5种免疫药物,美国医生用哪个治疗这种晚期肺癌?
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 643 1330
黄焖鸡为何总没有“饭店味道”?教你2个诀窍,香浓美味很简单
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 369 855
六安一小伙在派出所放下500个口罩就跑 民警敬礼表谢意
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 515 9825
高血压的“良药”来了,每天吃一口,血管通畅,血压乖乖降
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 574 4590
咳嗽食疗之秋梨膏
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 402 7589
觉得卫生间太简单?这种墙面加腰线的设计,你试试看
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 934 1596
剩女谈恋爱不容易,初恋脸宋威龙、多金大叔王耀庆,如何选
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 442 3752
科比坠机事故信息整理!似乎曾想返航 事发前空中盘旋12分钟
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 125 7099
金乡农商银行筑牢疫情“防御工事”
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 194 6642
国家卫健委:防护用品的短缺问题在逐渐解决过程当中
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 460 4283
西班牙人又一引援浮现!曝西乙新星接近加盟,武磊再迎新队友?
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 458 3135
分众传媒:捐赠出不少于五千万元的广告资源,用于公益广告的持续刊播
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:44 301 4988
我市一爱心医院免费发放口罩获群众称赞
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:43 799 8958
淄博支援湖北疫区医疗人员参加培训
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:43 962 3021
被嘲最失败星女郎11年!徐娇名校通知书打脸网友,凭啥她能逆袭
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:43 99 1985
跨市采购,铜川市红十字会将300余瓶消毒液送达防疫一线
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:43 283 8815
从NBA级的“三大中锋”看易建联能在CBA打到多少岁?王治郅是标尺
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:43 363 5151
春节我在岗——高新分局全力以赴抗击疫情,守护金城东大门
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:43 621 5753
当晚总结,当晚部署!三亚建立每日会商制度,坚决打赢疫情防控阻击战!
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:43 135 2220
疫情如火,警令如山!忠县公安全力以赴!
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:43 478 1968
本赛季等待被交易的八大巨星,想要补强的球队剩下的时间可不多了
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:43 483 7830
八村垒悼念:我说不出来话,科比是我的英雄
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:43 568 5472
朴信惠穿粉红色印花连衣裙造福粉丝!意外引起美赞:发型发色不错
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:43 390 5257
皮奥利:都灵受伤且愤怒,但我们会以同样的决心严阵以待
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:43 644 8558
于海田现场检查新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:43 546 7702
《欢乐喜剧人》第六季挖掘喜剧人才探索喜剧新形式
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 137 3182
中国银行云南省分行:高效开展疫情防控全力保障金融服务
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 764 3053
云南怒江警方进行安全防护技能实战培训
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 151 6782
人贩子是否应当判处死刑?
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 586 6157
民国曲艺神秘行当经励科,科内一人能骂侯宝林欺师灭祖
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 791 9994
充分发挥督查工作职能保障疫情防控有效开展
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 386 1449
鄂州游客滞留湛江,村支部书记提供暖心“星级”服务
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 783 7815
即日起乘坐火车抵榕旅客均要出示身份证件并测量体温
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 712 8677
《汉宫飞燕》:培养怎样的姐妹情义,才能让对方为你肝脑涂地
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 392 1754
美国股市收低;截至收盘道琼斯工业平均指数下跌1.57%
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 491 5856
CBA联赛的大麻烦来了!曝已有外援提出解约 姚明将如何应对?
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 632 6655
简单7招,让你家分分钟变大20㎡
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 326 5660
驻马店市政协主席陈锋到驿城区督导新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 243 6087
这道名字中带“烤”的上海经典菜肴,其实根本不用烤
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 833 1537
新型肺炎患者怎样才能出院?国家卫健委公布标准
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 325 7003
泰安市第一人民医院召开新型冠状病毒肺炎防治工作部署会
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 826 7039
职责在肩 怀化交警勇往直前
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 927 5041
四会市积极开展新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作(一)
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:42 940 5331
利物浦英超夺冠时间曝光!4月可破曼联纪录5月举杯 庆祝活动敲定
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:41 243 926
殷焕明:全力筑牢疫情联防联控的铜墙铁壁
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:41 130 9458
转会传闻:巴塞罗那希望引进罗德里戈作为苏亚雷斯的替代者?
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:41 707 5147
五大联赛助攻王来袭!德布劳内第一中场遭实锤,唯一前锋苏神入选
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:41 320 8600
火箭让出三个首发,客战爵士凶多吉少?
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:41 933 3302
华为mateX折叠手机
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:41 389 2259
曼联希望阿莱克西斯·桑切斯在下赛季从国际米兰租借结束后回来
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:41 957 5449
詹姆斯将头像换成科比吉安娜,首度发声悼念,这番话看出兄弟情深
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:41 406 8758
购买银行理财产品一定要谨慎,千万不要去柜台买,分分钟坑死你
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:41 386 7774
事关前途! 高中三年, 家长一定要为孩子做好这12件事...
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:41 782 2552
128平的轻奢风三房,华丽又帅气,表妹来了都不想走了
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:41 122 7777
尘埃落定?泰达有望跟这位王牌强援正式签约,津媒透露积极信号!
推荐 日本黄片 2020-01-28 11:41 677 1861